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Announcing StrongMe

Tägliche Achtsamkeit
beginnt mit einer Affirmationskarte

Mit StrongMe hältst du jeden kleinen Erfolg fest, bewahrst jeden schönen Moment und teilst jede Freude des Wachstums.

Lass dich inspirieren

Täglich eine Karte ziehen

Beginnen Sie Ihren Tag mit positiver Energie, indem Sie jeden Morgen eine Affirmationskarte ziehen. Wiederholen Sie die Botschaft der Karte dreimal, um in den Tag zu starten.

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Kartentypen

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Affirmationskarten

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Kartenthemen

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Täglich verfügbar

Positive Affirmationskarten, auch Achtsamkeitskarten genannt, sind mächtige Instrumente, die Menschen dazu anleiten, das Leben optimistisch zu betrachten, den eigenen Wert zu bestätigen und das wahre Selbst zu akzeptieren. Jede Karte enthält ermutigende oder motivierende Aussagen, die speziell entwickelt wurden, um positive Denkmuster und Verhaltensweisen zu fördern, und letztlich den Nutzern dabei helfen, ihr innerstes, widerstandsfähiges Selbst zu entfalten.

In die Tat umsetzen

Folgen Sie dem Hinweis der Karte

Nutzen Sie die Botschaft der Karte, um eine kleine Handlung zu initiieren, eine Entscheidung zu treffen, ein Glaubenssatz zu festigen oder einen Moment der Reflexion zu erleben – alles am heutigen Tag.

Kleine Aufgabe

Tun Sie etwas Ungeplantes, egal ob groß oder klein. Auch bewusste Handlungen zählen.

Kleine Entscheidung treffen

Zerlegen Sie große Lebensentscheidungen in überschaubare, kleinere Entscheidungen.

Glauben festigen

Bleiben Sie auf dem richtigen Weg, denn Beständigkeit ist entscheidend.

Reflektieren

Egal ob Sie zu einem Ergebnis oder einer Erkenntnis gelangen, der Akt des Nachdenkens ist an sich wertvoll.

Den Moment festhalten

Heutigen Eintrag schreiben

Notieren Sie Ihre Reflexionen, kleinen Handlungen, Entscheidungen oder alles, was Sie für bemerkenswert halten, direkt unter der Karte – ähnlich wie in einem Tagebuch.

Sie können auch Fotos hochladen, Ihren Standort vermerken, das Wetter dokumentieren und den Eintrag im Laufe des Tages bearbeiten.

Austauschen & wachsen

Mit Familie und Freunden teilen

Speichere deine Tagebuchseite als Bild, um die heutigen schönen Momente, Erkenntnisse und die Freude über dein Wachstum mit einer Vertrauensperson zu teilen. Das ist eine gute Gelegenheit, gemeinsam darüber zu sprechen, was die Affirmation für euch beide bedeutet.

Neue Erkenntnisse gewinnen

Regelmäßig überprüfen und reflektieren

Da sich Ihre Perspektiven im Laufe der Lebensphasen ändern, sollten Sie Ihre Karten und Tagebucheinträge regelmäßig überprüfen. Reflektieren Sie über Ihre damalige Einstellung und überlegen Sie, wie Sie die Dinge heute anders angehen würden.

Erweiterte Funktionen freischalten

Der Gratisplan bietet alle Basisfunktionen dauerhaft, während der Pro-Plan Ihnen noch mehr Möglichkeiten bietet.

Vierteljährlich
Jährlich Sparen 17%

Ziehen Sie jederzeit Karten mit zusätzlichen Vorteilen über den Gratisplan hinaus

/ Monat$6.99 / Monat

  • Täglich bis zu 6 Affirmationskarten ziehen
  • Alle Premium-Kartenthemen freischalten
  • Tagebucheinträge mit bis zu 2000 Zeichen
  • Bis zu 4 Fotos pro Eintrag hochladen
  • Alle Premium-Fotothemen freischalten
  • Wasserzeichen von geteilten Bildern entfernen
  • Alle Premium-Tagebuch-Cover-Themen freischalten
  • Affirmation auf deiner Karte ändern
  • Frühere Tagebucheinträge bearbeiten

Häufig gestellte Fragen

Was ist StrongMe?

StrongMe ist dein persönliches Achtsamkeitstagebuch – eine App, die dir mit kleinen Handlungen und kurzen Tagebucheinträgen hilft, eine positive Denkweise aufzubauen und deine innere Stärke zu stärken. Jeden Tag erhältst du eine einfache Handlungsanregung aus einer positiven Affirmationskarte. So werden positive Gedanken zu konkreten Taten, die du in deinem Tagebuch festhältst.

Was sind positive Affirmationskarten?

Positive Affirmationskarten enthalten Aussagen, die dich zu einer positiveren Sicht auf das Leben führen, deinen Selbstwert bekräftigen und dich ermutigen, dein wahres Selbst anzunehmen.

Worin unterscheiden sich die Affirmationskarten von StrongMe?

Die Affirmationen von StrongMe sind mehr als nur inspirierende Worte – sie sind Handlungsauslöser. Jede Karte gibt dir einen klaren, kleinen und positiven Impuls. Statt einfach „Sei selbstbewusst“ zu sagen, könnte eine Karte beispielsweise vorschlagen: „Vertraue heute bei einer kleinen Entscheidung deinem ersten Impuls.“ So wird jede Affirmation umsetzbar.

Ist StrongMe kompliziert zu nutzen? Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?

Es ist verblüffend einfach: Ziehe morgens eine Karte, finde im Laufe des Tages einen Moment, um die kleine Handlung oder Reflexion der Karte umzusetzen, und nimm dir abends ein paar Minuten, um darüber in deinem Tagebuch zu schreiben (auch ein einziger Satz reicht!). Mit Text und Fotos kannst du die erinnerungswürdigen Momente festhalten. Das Ganze dauert in etwa so lange wie das Verfassen eines Social-Media-Posts.

Was, wenn ich nicht schreiben möchte oder das Tagebuchschreiben vergesse?

Kein Problem! Wenn dir nicht nach Schreiben ist, musst du nicht schreiben. Wenn du es vergisst, kannst du den Eintrag später nachholen – oder einfach auslassen. StrongMe ist ein unterstützendes Werkzeug, kein Chef, der dich überwacht. Du hast volle Freiheit: Nutze die Funktionen, die dir dienen, und lass die anderen weg.

Wie funktioniert die Teilen-Funktion? Werden meine Tagebucheinträge öffentlich?

Nein, dein Tagebuch ist standardmäßig privat. Teilen ist eine Aktion, die du selbst auslöst. Wenn du auf „Teilen“ tippst, erzeugt die App ein schönes Bild deines Eintrags (inklusive Text, Affirmationskarte und Illustration). Du entscheidest vollständig, ob du dieses Bild teilst, mit wem und ob privat oder öffentlich.

Ist StrongMe kostenlos?

Ja. Die Kernfunktionen von StrongMe – Karte ziehen, ins Tagebuch schreiben, Illustrationen wechseln und teilen – sind vollständig kostenlos. Wir möchten so vielen Menschen wie möglich die Kraft positiver Handlung zugänglich machen. Einige zusätzliche Tagebuchthemen lassen sich per Abonnement freischalten; das ist komplett optional und beeinträchtigt das Kernerlebnis der App nicht.