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Announcing StrongMe

La pleine conscience au quotidien
Commence par une carte d’affirmation positive

Avec StrongMe, capturez chaque petite victoire, chérissez chaque beau moment et partagez chaque joie de votre progression.

Inspirez-vous

Tirez une carte chaque jour

Commencez votre journée avec une énergie positive en tirant chaque matin une carte d'affirmation. Répétez le message de la carte trois fois pour bien démarrer la journée.

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Types de cartes

2,606

Cartes d'affirmation

100

Thèmes des cartes

6

Disponible quotidiennement

Les cartes d'affirmation positive, aussi appelées cartes de pleine conscience, sont des outils puissants pour guider chacun à aborder la vie avec optimisme, affirmer sa valeur personnelle et accepter son vrai soi. Chaque carte comporte des messages encourageants ou motivants spécialement conçus pour cultiver des schémas de pensée positifs et des habitudes, donnant ainsi aux utilisateurs les moyens de développer leur moi intérieur le plus résilient.

Agissez

Suivez les conseils de la carte

Utilisez le message de la carte pour inspirer une petite action, prendre une décision, renforcer une croyance ou engager une réflexion, à réaliser dans la journée.

Accomplir une petite tâche

Faites quelque chose d'imprévu, même si c'est petit. Les actions volontaires comptent aussi.

Prenez une petite décision

Divisez les grandes décisions de la vie en choix plus petits et réalisables.

Renforcez une croyance

Restez sur la bonne voie, en sachant que la persévérance est essentielle.

Réfléchir

Quoi qu'il en soit, le simple fait de réfléchir a une valeur en soi.

Immortalisez l’instant

Écrivez l’entrée du jour

Notez vos réflexions, petites actions, décisions ou tout ce que vous jugez digne d'être consigné sous chaque carte, comme dans un journal.

Vous pouvez également télécharger des photos, indiquer votre position, suivre la météo et modifier vos entrées au cours de la journée.

Créez du lien et progressez

Partagez avec votre famille et vos amis

Enregistrez la page de votre journal sous forme d’image pour partager avec une personne de confiance les beaux moments du jour, vos prises de conscience et la joie de votre progression. C’est une belle occasion d’échanger sur ce que l’affirmation signifie pour vous deux.

Obtenez de nouvelles idées

Révisez et réfléchissez régulièrement

Au fil des étapes de la vie, vos perspectives évoluent. Revenez périodiquement sur vos cartes et entrées de journal, réfléchissez à votre état d'esprit de l'époque et considérez comment vous aborderiez les choses différemment aujourd'hui.

Débloquez des fonctionnalités avancées

Le plan gratuit offre toutes les fonctionnalités de base à vie, tandis que le plan Pro vous offre davantage.

Trimestriel
Annuel Économisez 17%

Tirez des cartes à tout moment avec des avantages supplémentaires par rapport au plan gratuit

/ mois$6.99 / mois

  • Tirez jusqu’à 6 cartes d’affirmation par jour
  • Débloquez tous les thèmes de cartes premium
  • Entrées de journal jusqu’à 2 000 caractères
  • Ajoutez jusqu’à 4 photos par entrée
  • Débloquez tous les thèmes photo premium
  • Supprimez le filigrane des images partagées
  • Débloquez tous les thèmes de couverture de journal premium
  • Modifiez l’affirmation sur votre carte
  • Modifiez les anciennes entrées du journal

Questions fréquentes

Qu’est-ce que StrongMe ?

StrongMe est votre journal personnel de pleine conscience, une application conçue pour vous aider à développer un état d’esprit positif et à renforcer votre force intérieure grâce à de petites actions et à de courtes entrées de journal. Chaque jour, elle vous propose une simple suggestion d’action issue d’une carte d’affirmation positive, afin de transformer les pensées positives en actions concrètes et de consigner ces beaux changements dans votre journal.

Que sont les cartes d’affirmations positives ?

Les cartes d’affirmations positives contiennent des phrases conçues pour vous guider vers une vision plus positive de la vie, affirmer votre valeur et accueillir votre moi véritable.

En quoi les cartes d’affirmations positives de StrongMe sont-elles différentes ?

Les affirmations de StrongMe ne se limitent pas à des mots inspirants ; ce sont des déclencheurs d’action. Chaque carte vous donne une consigne claire, petite et positive. Par exemple, au lieu de simplement dire « Ayez confiance en vous », une carte pourrait suggérer : « Aujourd’hui, faites confiance à votre première intuition pour une petite décision. » Ainsi, chaque affirmation devient facile à mettre en pratique.

StrongMe est-il compliqué à utiliser ? Combien de temps cela prend-il chaque jour ?

C’est extrêmement simple. Tirez une carte le matin, trouvez dans la journée un moment pour réaliser la petite action ou la réflexion proposée, puis passez quelques minutes le soir à l’écrire dans votre journal (même une seule phrase suffit !). Vous pouvez utiliser du texte et des photos pour capturer les instants qui valent la peine d’être conservés. L’ensemble prend à peu près autant de temps que de publier un post sur les réseaux sociaux.

Et si je n’ai pas envie d’écrire ou si j’oublie d’écrire dans mon journal ?

Pas de problème ! Si vous n’avez pas envie d’écrire, n’écrivez pas. Si vous oubliez, vous pouvez toujours revenir ajouter une entrée plus tard, ou simplement passer. StrongMe est un outil pour vous soutenir, pas un patron qui vous surveille. Vous êtes libre d’utiliser les fonctionnalités qui vous servent et d’ignorer celles dont vous n’avez pas besoin.

Comment fonctionne la fonctionnalité de partage ? Mes entrées de journal seront-elles rendues publiques ?

Non, votre journal est privé par défaut. Le partage est une action que vous initiez. Lorsque vous appuyez sur le bouton Partager, l’application génère une belle image de votre entrée (incluant votre texte, la carte d’affirmation et l’illustration). Vous gardez le contrôle total sur le fait de partager ou non cette image, avec qui vous la partagez, et si vous la publiez en privé ou en public.

StrongMe est-il gratuit ?

Oui, les fonctionnalités essentielles de StrongMe — tirer une carte, écrire dans votre journal, changer les illustrations et partager — sont entièrement gratuites. Nous sommes déterminés à aider le plus grand nombre à faire l’expérience du pouvoir de l’action positive. Certains thèmes supplémentaires de journal peuvent être débloqués via un abonnement, mais c’est entièrement optionnel et n’a aucun impact sur l’expérience de base de l’application.