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दैनिक माइंडफुलनेस
एक एफ़र्मेशन कार्ड से शुरुआत

StrongMe के साथ, हर छोटी जीत को दर्ज करें, हर खूबसूरत पल को संजोएँ, और अपनी वृद्धि की हर खुशी साझा करें।

प्रेरणा लें

प्रतिदिन कार्ड चुनें

हर सुबह सकारात्मक ऊर्जा के साथ दिन की शुरुआत करें और एक पुष्टि कार्ड चुनें। दिन शुरू करते समय कार्ड पर लिखे संदेश को तीन बार दोहराएं।

28

कार्ड प्रकार

2,606

पुष्टि कार्ड

100

कार्ड विषय

6

दैनिक उपलब्ध

सकारात्मक पुष्टि कार्ड, जिन्हें माइंडफुलनेस कार्ड भी कहा जाता है, उन उपकरणों में से हैं जो व्यक्तियों को जीवन को आशावादी दृष्टिकोण से अपनाने, स्व-मूल्य की पुष्टि करने और अपनी सच्ची पहचान स्वीकार करने में मदद करते हैं। प्रत्येक कार्ड में प्रोत्साहन या प्रेरणादायक संदेश छिपा होता है, जिन्हें सकारात्मक सोच और व्यवहार विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे उपयोगकर्ता अपने भीतर के सबसे मजबूत स्वरूप का विकास कर सकें।

कार्रवाई करें

कार्ड के निर्देशों का पालन करें

कार्ड के संदेश से प्रेरणा लें, चाहे वह कोई छोटा कार्य हो, निर्णय लेना हो, विश्वास को मजबूत करना हो या चिंतन में खो जाना हो, और उसे आज पूरा करें।

एक छोटा कार्य करें

बिना सोचे-समझे कुछ करें, चाहे वह बड़ा हो या छोटा। जानबूझकर किए गए कार्य भी मायने रखते हैं।

एक छोटा निर्णय लें

जीवन के बड़े निर्णयों को छोटे, प्रबंधनीय निर्णयों में विभाजित करें।

विश्वास को मजबूत करें

सही रास्ते पर बने रहें, यह जानते हुए कि धैर्य सबसे महत्वपूर्ण है।

चिंतन करें

चाहे कोई निष्कर्ष पर न पहुंचे, सोचने का स्वयं में मूल्य होता है।

पल को कैद करें

आज की प्रविष्टि लिखें

प्रत्येक कार्ड के नीचे, आज के विचारों, छोटे कार्यों, फैसलों या किसी भी ऐसी बात को लिखें जो लिखने योग्य हो, जैसे कि आप डायरी लिखते हैं।

आप तस्वीरें अपलोड कर सकते हैं, स्थान का नोट ले सकते हैं, मौसम ट्रैक कर सकते हैं और दिन भर संपादन कर सकते हैं।

जुड़ें और आगे बढ़ें

परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें

अपने जर्नल पेज को एक छवि के रूप में सहेजें, ताकि आज के खूबसूरत पलों, अंतर्दृष्टियों और अपनी वृद्धि की खुशी को किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ साझा कर सकें। यह आप दोनों के लिए उस एफ़र्मेशन का अर्थ क्या है, इस पर बात करने का बेहतरीन अवसर है।

नई अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

नियमित समीक्षा और चिंतन करें

जैसे-जैसे आपके दृष्टिकोण बदलते हैं, समय-समय पर अपने कार्ड और डायरी प्रविष्टियों का पुनरावलोकन करें। उस समय की मानसिकता पर विचार करें, और सोचें कि अब आप कैसे भिन्न तरीके से काम करेंगे।

वास्तविक सुविधाएँ अनलॉक करें

मुफ्त योजना हमेशा के लिए सभी बुनियादी सुविधाएँ देती है, जबकि Pro आपको और भी देती है।

त्रैमासिक
वार्षिक बचत 17%

फ्री योजना से परे अतिरिक्त लाभों के साथ कभी भी कार्ड चुनें

/ माह$6.99 / माह

  • प्रतिदिन अधिकतम 6 अफ़र्मेशन कार्ड निकालें
  • सभी प्रीमियम कार्ड थीम अनलॉक करें
  • जर्नल प्रविष्टि अधिकतम 2000 वर्णों की
  • प्रति प्रविष्टि अधिकतम 4 फोटो अपलोड करें
  • सभी प्रीमियम फोटो थीम अनलॉक करें
  • शेयर की गई फोटो से वॉटरमार्क हटाएँ
  • सभी प्रीमियम जर्नल कवर थीम अनलॉक करें
  • अपने कार्ड पर अफ़र्मेशन बदलें
  • पिछली जर्नल प्रविष्टियों को संपादित करें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

StrongMe क्या है?

StrongMe आपका व्यक्तिगत माइंडफुलनेस जर्नल है—एक ऐसा ऐप जो छोटे‑छोटे कार्यों और संक्षिप्त जर्नल प्रविष्टियों के माध्यम से सकारात्मक मानसिकता बनाने और भीतर की ताक़त बढ़ाने में मदद करता है। हर दिन यह आपको एक सकारात्मक एफ़र्मेशन कार्ड से एक सरल कार्रवाई संकेत देता है, जो आपके सकारात्मक विचारों को ठोस कार्यों में बदलने में और इन सुंदर बदलावों को आपके जर्नल में दर्ज करने में मदद करता है।

सकारात्मक एफ़र्मेशन कार्ड क्या होते हैं?

सकारात्मक एफ़र्मेशन कार्ड ऐसे कथन प्रस्तुत करते हैं जो आपको जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण की ओर ले जाते हैं, आपके आत्म‑मूल्य की पुष्टि करते हैं, और आपके वास्तविक स्व को अपनाने में मदद करते हैं।

StrongMe के एफ़र्मेशन कार्ड अलग कैसे हैं?

StrongMe के एफ़र्मेशन सिर्फ प्रेरक शब्द नहीं हैं; वे कार्रवाई की शुरुआत करते हैं। हर कार्ड आपको एक स्पष्ट, छोटा और सकारात्मक संकेत देता है। उदाहरण के लिए, सिर्फ “आत्मविश्वासी बनो” कहने के बजाय, कोई कार्ड यह सुझा सकता है: “आज, किसी छोटे निर्णय में अपनी पहली अंत:प्रेरणा पर भरोसा करें।” इससे हर एफ़र्मेशन अमल‑योग्य बन जाता है।

StrongMe इस्तेमाल करना कठिन है? रोज़ाना कितना समय लगता है?

यह बेहद सरल है। सुबह एक कार्ड चुनें, दिन के दौरान कार्ड में सुझाए गए छोटे कार्य या चिंतन को पूरा करने का कोई भी क्षण ढूँढें, और फिर शाम को कुछ मिनट अपने जर्नल में उसके बारे में लिखें (एक ही वाक्य भी पर्याप्त है!). आप याद रखने योग्य पलों को दर्ज करने के लिए टेक्स्ट और फ़ोटो का उपयोग कर सकते हैं। पूरी प्रक्रिया उतना ही समय लेती है जितना एक सोशल मीडिया पोस्ट बनाने में लगता है।

अगर मैं जर्नल लिखना नहीं चाहता हूँ या लिखना भूल जाऊँ तो?

कोई समस्या नहीं! अगर मन नहीं है, तो लिखने की ज़रूरत नहीं। अगर भूल गए, तो बाद में वापस जाकर प्रविष्टि जोड़ सकते हैं—या चाहें तो उसे छोड़ भी सकते हैं। StrongMe आपको सहारा देने वाला एक उपकरण है, आपकी निगरानी करने वाला बॉस नहीं। कौन‑सी सुविधाएँ इस्तेमाल करनी हैं और किन्हें अनदेखा करना है, यह पूरी तरह आपके हाथ में है।

शेयरिंग फ़ीचर कैसे काम करता है? क्या मेरी जर्नल प्रविष्टियाँ सार्वजनिक हो जाएँगी?

नहीं, आपका जर्नल डिफ़ॉल्ट रूप से निजी रहता है। साझा करना एक ऐसा कदम है जिसे आप स्वयं शुरू करते हैं। जब आप शेयर बटन टैप करते हैं, तो ऐप आपकी प्रविष्टि की एक सुंदर छवि बनाता है (जिसमें आपका टेक्स्ट, एफ़र्मेशन कार्ड और चित्रण शामिल होता है)। इस छवि को साझा करना है या नहीं, किसके साथ साझा करना है, और निजी तौर पर या सार्वजनिक रूप से पोस्ट करना है—इन सब पर आपका पूरा नियंत्रण होता है।

क्या StrongMe मुफ़्त है?

हाँ, StrongMe की मुख्य सुविधाएँ—कार्ड चुनना, जर्नल लिखना, चित्रण बदलना और साझा करना—पूरी तरह मुफ़्त हैं। हम अधिक से अधिक लोगों को सकारात्मक कार्रवाई की शक्ति का अनुभव कराने के लिए प्रतिबद्ध हैं। कुछ अतिरिक्त जर्नल थीम सदस्यता के माध्यम से अनलॉक की जा सकती हैं, लेकिन यह पूरी तरह वैकल्पिक है और ऐप के मूल अनुभव को प्रभावित नहीं करती।