StrongMe logoStrongMe
Đăng nhập
Announcing StrongMe

Chánh niệm mỗi ngày
Bắt đầu từ một lá bài khẳng định

Cùng StrongMe, ghi lại mọi chiến thắng nhỏ, trân trọng từng khoảnh khắc đẹp và chia sẻ mọi niềm vui trưởng thành.

Nhận cảm hứng

Rút thẻ mỗi ngày

Khởi đầu ngày mới với năng lượng tích cực bằng cách rút một thẻ khẳng định mỗi sáng. Lặp lại thông điệp trên thẻ ba lần khi bắt đầu ngày mới.

28

Các loại thẻ

2,606

Thẻ khẳng định

100

Chủ đề thẻ

6

Mỗi ngày có thể rút

Thẻ khẳng định tích cực, còn được gọi là thẻ chú tâm, là công cụ mạnh mẽ hướng dẫn mọi người sống lạc quan, xác nhận giá trị bản thân và chấp nhận con người thật của mình. Mỗi thẻ mang theo thông điệp truyền cảm hứng hoặc động lực được thiết kế đặc biệt để nuôi dưỡng lối suy nghĩ tích cực và những thói quen hành vi, từ đó giúp bạn phát triển thành phiên bản mạnh mẽ nhất của chính mình.

Hành động

Theo hướng dẫn của thẻ

Sử dụng thông điệp trên thẻ để truyền cảm hứng cho một hành động nhỏ, đưa ra quyết định, củng cố niềm tin hoặc dành một phút suy ngẫm, tất cả cần hoàn thành trong ngày hôm nay.

Thực hiện một nhiệm vụ nhỏ

Hãy làm một điều gì đó ngoài kế hoạch, dù lớn hay nhỏ. Các hành động có chủ ý cũng được tính.

Đưa ra một quyết định nhỏ

Chia nhỏ những quyết định lớn trong cuộc sống thành các bước nhỏ dễ quản lý.

Củng cố niềm tin

Hãy tiếp tục đi trên con đường đúng đắn, vì sự kiên trì là chìa khóa.

Suy ngẫm

Dù bạn có đạt được kết luận hay hiểu biết nào, hành động suy nghĩ cũng tự nó có giá trị.

Lưu giữ khoảnh khắc

Viết nhật ký hôm nay

Ghi lại những suy nghĩ, hành động nhỏ, quyết định hoặc bất cứ điều gì bạn cảm thấy đáng ghi chép dưới mỗi thẻ, như cách bạn viết nhật ký.

Bạn cũng có thể tải lên hình ảnh, ghi chú vị trí, theo dõi thời tiết và chỉnh sửa xuyên suốt ngày.

Kết nối & Trưởng thành

Chia sẻ với gia đình và bạn bè

Lưu trang nhật ký thành hình ảnh để chia sẻ những khoảnh khắc đẹp, điều ngộ ra và niềm vui trưởng thành hôm nay với người bạn tin tưởng. Đây là dịp tuyệt vời để cùng nhau trò chuyện về ý nghĩa của câu khẳng định đối với cả hai.

Nhận được những hiểu biết mới

Định kỳ xem lại và suy ngẫm

Khi quan điểm của bạn thay đổi theo từng giai đoạn của cuộc sống, hãy định kỳ xem lại các thẻ và nhật ký của bạn. Suy ngẫm về tâm trạng lúc đó và cân nhắc cách tiếp cận khác trong hiện tại.

Mở khóa tính năng nâng cao

Gói miễn phí cung cấp các tính năng cơ bản vĩnh viễn, trong khi gói Pro mang lại nhiều tiện ích hơn.

Hàng quý
Hàng năm Tiết kiệm 17%

Rút thẻ bất cứ lúc nào với các ưu đãi vượt trội so với gói Miễn phí

/ tháng$6.99 / tháng

  • Rút tối đa 6 thẻ khẳng định mỗi ngày
  • Mở khóa tất cả chủ đề thẻ cao cấp
  • Bài nhật ký tối đa 2000 ký tự
  • Tải lên tối đa 4 ảnh cho mỗi bài nhật ký
  • Mở khóa tất cả chủ đề ảnh cao cấp
  • Xóa hình mờ khỏi ảnh chia sẻ
  • Mở khóa tất cả chủ đề bìa nhật ký cao cấp
  • Thay đổi lời khẳng định trên thẻ của bạn
  • Chỉnh sửa các bài nhật ký trước đây

Câu hỏi thường gặp

StrongMe là gì?

StrongMe là cuốn nhật ký chánh niệm cá nhân của bạn — một ứng dụng được thiết kế để giúp bạn xây dựng tư duy tích cực và tăng cường nội lực thông qua những hành động nhỏ và các đoạn nhật ký ngắn. Mỗi ngày, ứng dụng đưa ra một gợi ý hành động đơn giản từ lá bài khẳng định tích cực, giúp bạn biến suy nghĩ tích cực thành hành động cụ thể và ghi lại những thay đổi đáng quý đó trong nhật ký.

Lá bài khẳng định tích cực là gì?

Lá bài khẳng định tích cực là những thẻ chứa các câu khẳng định được thiết kế để dẫn dắt bạn nhìn nhận cuộc sống tích cực hơn, khẳng định giá trị bản thân và ôm trọn con người thật của mình.

Lá bài khẳng định của StrongMe có gì khác biệt?

Các câu khẳng định của StrongMe không chỉ là những lời truyền cảm hứng; chúng là điểm khởi đầu cho hành động. Mỗi lá bài đưa ra một gợi ý rõ ràng, nhỏ và tích cực. Ví dụ, thay vì chỉ nói “Hãy tự tin”, lá bài có thể gợi ý: “Hôm nay, với một quyết định nhỏ, hãy tin vào trực giác đầu tiên của bạn.” Nhờ vậy, mỗi câu khẳng định đều có thể thực hành.

Dùng StrongMe có phức tạp không? Mỗi ngày tốn bao nhiêu thời gian?

Rất đơn giản. Buổi sáng rút một lá bài, trong ngày tìm một khoảnh khắc để thực hiện hành động nhỏ hoặc suy ngẫm theo gợi ý trên lá bài, rồi buổi tối dành vài phút viết lại trong nhật ký (chỉ một câu cũng tuyệt!). Bạn có thể dùng chữ và ảnh để lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ. Toàn bộ quá trình mất thời gian tương đương một lần đăng bài lên mạng xã hội.

Nếu tôi không muốn viết, hoặc quên viết nhật ký thì sao?

Không sao cả! Không muốn viết thì không cần viết. Nếu quên, bạn có thể bổ sung sau, hoặc bỏ qua cũng được. StrongMe là công cụ hỗ trợ bạn, không phải một “ông chủ” giám sát. Bạn hoàn toàn tự do dùng những tính năng hữu ích với mình và bỏ qua những tính năng không cần.

Tính năng chia sẻ hoạt động thế nào? Nhật ký của tôi có bị công khai không?

Không. Mặc định, nhật ký của bạn là riêng tư. Việc chia sẻ do bạn chủ động. Khi nhấn nút chia sẻ, ứng dụng sẽ tạo một hình ảnh đẹp từ mục nhật ký của bạn (bao gồm nội dung, lá bài khẳng định và minh họa). Bạn toàn quyền quyết định có chia sẻ hình ảnh này hay không, chia sẻ với ai, và đăng riêng tư hay công khai.

StrongMe có miễn phí không?

Có. Các tính năng cốt lõi của StrongMe — rút bài, viết nhật ký, thay đổi minh họa và chia sẻ — hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi cam kết giúp nhiều người nhất có thể trải nghiệm sức mạnh của hành động tích cực. Một số chủ đề nhật ký bổ sung có thể được mở khóa qua gói đăng ký, nhưng hoàn toàn tùy chọn và không ảnh hưởng đến trải nghiệm cốt lõi của ứng dụng.